Фрукты и ягоды, которые стоит есть на ужин

| 13.07.2017
http://telegraf.com.ua/files/2017/07/otiii-150×90.jpg
Жизнь, Здоровье
http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/3491184-fruktyi-i-yagodyi-kotoryie-stoit-est-na-uzhin.html

Фрукты и ягоды, которые стоит есть на ужин

Сегодня
Телеграф

Фото: из открытых источников

Новости шоу бизнеса:Тем, кто хочет сбросить вес, часто рекомендуют съедать облегченный фруктовый ужин.

Летние ужины тем и хороши, что позволяют лакомиться разнообразным витаминным рационом. Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры.

В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их в посуду.

Список фруктов, которые являются полезными и популярными среди поклонниц диет: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас.

А относительно ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства: малина; черника; вишня; смородина; крыжовник.

Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению, сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм нужной влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма достаточно много энергии для ее усвоения.

Новости в одном приложении: «Телеграф (Android, iOS)» — читать удобнее!

Отдел: Телеграф Жизнь
загрузка…
.